Entraînement Privé et semi privé

Entraînement Privé
Plan Alimentaire
Suivis
Évaluation

SERVICES

- Plans alimentaire et d’entrainements privés pour ceux qui désirent changer leur physique en perdant du poids ou en gagnant de la masse musculaire et aussi pour des sportifs qui cherchent à atteindre un niveau élevé de performance.

La planification de l’entrainement varie selon le niveau de forme physique, propres à chacun. Ceci est essentiel afin de maximiser les résultats.

- Je supervise les entrainements, corrige l’exécution des exercices et enseigne les techniques d’entrainement afin que vous compreniez ce que vous faites et soyez plus autonomes dans le gym.

- J’apporte des changements alimentaire et ainsi que des changements d’habitudes de vie afin d’augmenter les résultats, le bien-être et la santé globale de la personne.

- Tous mes clients sont encadrés au maximum pour maximiser leurs résultats. Je fais de l’entrainement en privé jusqu’à 5 fois par semaines et ne laisse jamais plus de deux semaines sans suivis.

Évaluation de votre composition corporelle

Faire l’évaluation de votre composition corporelle permet d’évaluer votre % de gras, votre métabolisme de base,

la masse musculaire et la compositioncorporelle idéale

pour un poids santé

Évaluation de votre condition physique

Lors de cette évaluation vous devrez remplir un questionnaire d’aptitude à l’activité physique et sur vos habitudes de vie.

J’effectuerai des tests afin d’évaluer votre capacité cardiovasculaire

Je prendrai votre pression artérielle, votre fréquence cardiaque au repos, vos circonférences et la somme devos plis cutanés.